Roni Noone

Ritrovare fiducia in se stessi fuori dalla “comfort zone”

"Ho odiato il mio corpo per tutto il tempo che posso ricordare. A 11 anni, già mi nascondevo in abiti larghi e mi confrontavo con i miei amici in forma. Ero molto consapevole che gli altri mi vedessero come 'grossa'. Anche mio padre, in più di una occasione, sottolineava i miei 10-20 chili in più. Il mio rapporto con la dieta è iniziato allora.

Al liceo, ci sono stati momenti in cui avrei voluto fare mille esercizi prima di dormire e mangiare nient'altro che una piccola insalata per pranzo e un piccola pasto per cena. Cercando così disperatamente di essere magra, facevo morire di fame me stessa.
Al college, tra le matricole, si presentavano gli stessi problemi. Un anno, sono tornata a casa per la vacanza invernale e, durante un pranzo, un membro della mia famiglia molto onesto aveva sottolineato il fatto che avevo ‘messo su qualche chilo’.
Alla fine della scuola di specializzazione, ormai ero a quota 25 chili. In eccesso. Sono rimasta inorridita, depressa e arrabbiata con me stessa per non aver fatto nulla. Ora desideravo essere quella grossa ragazza del liceo. Ho guardato le immagini di me stessa con incredulità. Ero magra allora! Cosa diavolo stavo pensando?

Dopo il college, ero in missione dieta. In quel primo anno dopo la scuola di specializzazione, avevo perso circa 20 chili attraverso soluzioni estreme come il digiuno e inibitori della fame, ma il peso è poi iniziato a tornare. Non riuscivo a mantenermi, avevo un’immagine negativa del mio corpo e perseveravo in abitudini alimentari orribili.

Nel 2005, ho avuto il mio primo figlio e la mia prospettiva si è spostata. Un bel po’. Non volevo essere una mamma consapevolmente “non salutista” che per colpa della sua immagine corporea e del peso non sapeva divertirsi con il proprio bambino. Così ho iniziato io stessa a spingermi fuori della mia “comfort zone”, e a condurre una vita sempre più attiva e avventurosa. Ho scoperto che, tenendo un diario alimentare, mangiando cibi nutrienti ed essendo onesta con me stessa, seguendo uno stile di vita attivo, avrei perso peso.

Quanto più mi sarei spinta fuori dalla mia zona di comfort, maggiore fiducia nel mio corpo avrei avuto. Il mio viaggio può essere iniziato come un tentativo di essere magra, ma ho guadagnato molto di più di ciò che ho perso, soprattutto nella conquista di una dieta sana e nella scoperta del fitness.

Quando ho iniziato, odiavo l’esercizio fisico e le mie scelte alimentari erano abbastanza tipiche - confezioni da 100 calorie, pasti pronti da scaldare nel microonde, fast food. Nel corso degli anni, tuttavia, appena ho imparato a mantenere la mia perdita di peso e un sano stile di vita, le mie scelte a tavola sono lentamente cambiate. Ho iniziato a comprare più ingredienti per cucinare a casa, e a preferire spuntini meno trasformati come la frutta e i pistacchi. Più mangiavo sano e .. .più sano volevo ancora mangiare. Lo stesso per l’esercizio fisico … più ero attiva, più volevo essere attiva!

Ora semplicemente faccio quello che posso, quando posso, senza ricercare a tutti i costi la magrezza o lao perfezione e, a quasi 40 anni, sono la più sana e forte me stessa che abbia mai visto! "