Matt Miller

La vita mi ha inviato un segnale d’allarme.

“ La mia vita era molto impegnata e frenetica prima che perdessi peso e tornassi in forma. Cercavo sempre scuse per giustificare il fatto che non andassi in palestra o non facessi questo o quello. Ho fatto sì che mi paralizzassi nella mie convinzioni ed ho coltivo questa mentalità del “non posso” che quando ero giovane non mi apparteneva. Avevo superato l’obesità tipica dell’infanzia, avevo ottenuto una splendida forma, ero diventato un buon atleta, quindi un modello e poi … nella vita succede. Mi sono stressato a causa del business, del lavoro, delle relazioni e delle ferite al corpo. Ho avuto un terribile incidente a metà degli anni 2000 ed ho compromesso seriamente la mia schiena. In effetti alcuni dischi della spina dorsale si sono danneggiati. Era diventato difficile muovermi ed il cibo era diventato una consolazione – una via di fuga. Purtroppo, con quella fuga, la mia salute sfuggiva ed ero diventato molto pesante.

La svolta è arrivata nel dicembre del 2013. Pesavo oltre 184 kg. Non potevo andare in giro senza un bastone e la mia vita era sostanzialmente una vita infelice. Non volevo neanche lasciare casa mia tanto ero imbarazzato di dove fossi arrivato. Quindi mi sono reso conto di dover fare un drastico cambiamento. Ho analizzato la mia alimentazione ed ho provato ad allenarmi nel gennaio del 2014. Ad aprile ero sceso a 172-174 kg. Proprio nel mese di aprile la mia vita subì un miglioramento notevole. Il mio amico e socio in affari Dan mi ha chiamato una sera e mi ha detto: >. Io ho pensato che in effetti non avevo nulla da perdere se non il peso: >, mi ha detto: > e io gli ho risposto:>. Così ho sbrigato tutte le pratiche burocratiche preliminari, ho effettuato la pre-registrazione online e sono andato alla Kinkos locale di notte per stampare le immagini che mi avevano richiesto. La mattina dopo mi sono alzato, sono andato ai casting e, per farla breve, sono stato selezionato per partecipare alle 16esima edizione di “The Biggest Loser”. Il tempo che ho trascorso allo show, mi è stato di grande aiuto poter tornare alla realtà perché mi ha permesso di riacquisire quella mentalità del “posso farlo” di nuovo!

Durante il mio percorso ho fatto molti cambiamenti che però non sono avvenuti tutti in una volta, ma sono divenuti forzati dopo che ero stato selezionato per essere il “The Biggest Loser”. Appena sono entrato nel vivo dello show, ho veramente trovato la chiave per perdere peso ed intraprendere un nuovo stile di vita. In particolare c’erano 5 elementi chiave, che io chiamo “i 5 pilastri della trasformazione” che mi hanno portato al successo e sono:

• Atteggiamento mentale
• Alimentazione
• Esercizio
• Integrazione
• Responsabilità

Ho iniziato ad assumere il giusto atteggiamento mentale. Ho migliorato la mia alimentazione facendo delle scelte migliori. Non ho necessariamente eliminato i cibi che amavo, ma ne ho inventato delle versioni più sane con l’aiuto della nutrizionista di “The Biggest Loser”, Cheryl Forberg, della mia meravigliosa squadra e del mio fantastico amico ed allenatore, Jen Widerstrom! Ho scoperto che i pistacchi sono un delizioso spuntino ed una benefica new entry nel mio regime nutrizionale. Ho cambiato le modalità di allenarmi. Ho aggiunto qualche integratore che garantisse il corretto apporto di micro e macro nutrienti di cui avevo bisogno giornalmente.
Infine, il quinto pilastro della trasformazione era la responsabilità! Questo è stato il vero stabilizzatore della mia vita e mi ha permesso di passare quei momenti difficili durante i quali volevo solamente lasciarmi andare. La mia squadra, gli amici, la famiglia, l’allenatore e tutti coloro che ho incontrato durante lo show erano lì per me, mi hanno aiutato a rimanere forte e responsabile assicurandosi che non rinunciassi. 

Io sono un grande fan dei pistacchi! Sono letteralmente uno dei miei passatempi e snack preferiti! Mi hanno aiutato a rimanere in pista con il mio programma nutrizionale, soprattutto perché adoro il loro sapore; inoltre funzionano perfettamente come spuntino per saziarmi. Quando vado al cinema, ne mangio una confezione in sala al posto dei popcorn o di altri snack. Includo i pistacchi anche nei miei pasti principali e adoro aggiungerli alle mie insalate. Sono una buona fonte di grassi sani e sono ottimi per donare sazietà. Quando mi viene voglia di qualcosa di non salutare, salato o fritto, mangio una manciata di pistacchi e tutte le voglie spariscono nel giro di qualche minuto.

La mia vita è cambiata radicalmente. Sono concentrato sul mio obiettivo, sul mio corpo e sulla perdita di peso. I pistacchi sono perfetti anche quando inizio una dieta a base di carboidrati! Sono uno dei miei premi principali ed infatti sono alimenti di prima scelta. Prima di perdere peso non avrei mai pensato di poter mangiare pistacchi e allo stesso tempo perdere peso. E’ incredibile come cambia la tua mentalità quando ti informi ed impari cosa ti fa bene e cosa no. I pistacchi faranno sempre parte della mia vita!”